இளநீர்பாயாசம்

 #ஆயுசுநூறுதரும் 

#ஆரோக்கியவாழ்வுதரும்*

🔥#அடுப்பில்லாசமையல்💧

👌 உணவேநல்மருந்து

சுட்டெரிக்கும் வெய்யிலிலும்....

#உடல்ஜில்லென்றுமாற🤩🧊🌨️🍏

 

#இளநீர்பாயாசம்🥥🌴🧊🍏

ஒரு முறை சுவைத்துதான் பாருங்க...அசந்து போவீங்க...

💧உடல் குளிர்ச்சி தரும்

👍நோய் எதிர்ப்பாற்றலை அதிகப்படுத்துகிறது.

😢 மன அழுத்தம் நீக்கும்

🌿 ஜீரண செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்துகிறது.

🥥உடலில் நினநீர் மண்டலங்களை பலப்படுத்தும்.

உடல் சீதோசனத்தை சமன்படுத்தும்.

தேவையானபொருட்கள்-

இளநீர் ஒன்று

          

தேங்காய் பால் இரண்டு டம்ளர்

2கைபிடி பனஞ்சர்க்கரை

முந்திரி பாதாம் பருப்பு,பிஸ்தா,ஏலக்காய் வகைக்கு ஐந்து 

அனைத்தையும் மிக்ஸியில் இட்டு  சிறிது சிறிதாக தேங்காய் பால்விட்டு கலந்து அரைத்து பரிமாறவும்.🙏🌿🤩*

அம்மியில் அரைத்தால் இன்னும் சிறப்பு...

மண்பானையில் வைத்து பரிமாறினால் ஜில்லென்று இருக்கும்.😊

ருதம்பராயோகாமையம், கோவை.

☘️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏☘️