நாளை ஆண்கள் மூக்கு கழுவும் பயிற்சி!!! பெண்களுக்கு எண்ணெய்குளியல் !!! Nose cleaning for Men and Oil bathing tips for Female

 இந்த பொருள் நாளை ஆண்களுக்கு, நாளை மறுநாள் பெண்களுக்கு தேவைப்படும் வாங்கிக்கோங்க, பெண்கள் எனிமா கேன் சேர்த்து வாங்கிக்கோங்க, இவை மூன்றும் சேர்ந்தே விற்கிறாங்க, 100 முதல் 150 இருக்கும்.....👇

    இயற்கைவாழ்வியல் பொருட்கள் விற்கும் கடைகள், நாட்டுமருந்துகடை, ஆங்கில மருந்துகடைகளில் இவை மூன்றும் சேர்ந்தே கிடைக்கும்... கிடைக்கலனா சிரம படாதீங்க... கிடைக்கும்போது செய்யலாம் ...

அம்மி இயற்கை அங்காடி, காதிகிராப்ட் போன்ற கடைகளில் மூன்றும் சேர்ந்தே கிடைக்கும்...

நாளை ஆண்கள் மூக்கு கழுவும் பயிற்சி செய்யலாம், 👇 மூக்குகழுவும் குவளை வைச்சி செய்யனும், 

நுரையீரல் சம்மந்தமான நோய்கள் தீரும், 

சைனஸ், 

மூக்கடைப்பு, 

ஆஸ்துமா

நெஞ்சுசளி

வீசிங் சரியாகும்

சாதாரண லேசான சூடு உள்ள தண்ணீரில் 4 கல் உப்பு போட்டு அந்த மூக்குகுழாய் மூலம் மூக்கில் விட்டு சுத்தப்படுத்தனும்....செய்முறை விளக்கம் 👇

இந்த பயிற்சி 👆 நாளை ஆண்கள் செய்ங்க, இந்தபயிற்சியை நமக்கு செய்து காண்பிப்பவர் சகோதரி லலிதா சிவசங்கர், இயற்கைமருத்துவர்.

அனைவருக்கும் வணக்கம் 🙏

நாளை பெண்களுக்கு....

 எண்ணெய்குளியல் ( வெள்ளி, செவ்வாய் )

நல்லெண்ணெய் 100 ml, மிளகு 6, காய்ந்த மிளகாய் காம்பு குச்சி 6 ( குச்சிமட்டும்), ஒரு பல் பூண்டு, லேசா எண்ணெயை சூடுசெய்து அதில் மிளகு, மிளகாய் வத்தல் காம்பில் உள்ள குச்சி 6 , பூண்டு ஒரு பல் தட்டிபோட்டு, ஆறியதும் ...

தலை உச்சியில் 

காதுமடல்கள் முன் பின்

அக்குள்

தொப்புள்

ஆசணவாய்

கால்மூட்டு

கால்விரல் நகங்கள் 

👆 இவற்றில் எண்ணெய் தடவிட்டு மீதி உள்ளதை உடல் முழுவதும் தடவுங்க, அரைமணிநேரம் வெயிலில் நிற்கனும்.

அதாவது சூரியன் உதித்து ஒருமணிநேரத்திற்குள் உள்ள வெயில்,

 சுடு தண்ணீரில் குளிக்கனும், எதுவும் சாப்பிடும்முன் குளிக்கனும், சீயக்காய் போட்டு குளிச்சா நல்லது...

* ஒருமாத குழந்தை முதல் குளிக்கலாம்

எண்ணெய்குளியல் கூடாத நாட்கள்

மாதவிடாய், அமாவாசை, பெளர்ணமி, மழைபெய்யும்போது, பனிப்பொழிவில் வசிப்பவர்கள் கால் கட்டைவிரலில் எண்ணெய்வைச்சிட்டு குளிக்கலாம்.....

எண்ணெய்குளியல் அன்று கூடாத உணவுகள்

தயிர், மோர், குளிர்ந்த நீர், தரிபூசணி, குளிரூட்டியஅறை, தாம்பத்திய உறவும் கூடாது...

எண்ணெய்குளியல் அன்று உண்ணும் உணவுகள்

ரசம் சாதம், ஆவியில் வேகவைத்த இட்லி, இடியாப்பம்

எண்ணெய் குளியல் தீர்க்கும் நோய்கள்

கண்பார்வை தெளிவாகும்

பற்கள்பலப்படும்

தோல்நோய் குணமாகும்

நீர்கட்டிகள் மறையும்

தைராய்டு குணமாகும்

ஹார்மோன் சமநிலையடையும்

நாளை நாம்  செய்யலாம் 💐👍🎊

இரைப்பை சுத்தம் | 30 நாள் ஆரோக்கிய பயணம் | இயற்கை வாழ்வியல் பயணத்தை செய்யலாம் Perfect Health in Natural Way | Organic health tips

 இரைப்பை சுத்தம்

8 டம்ளர் நீர் ( 1 1/2 லிட்டர் )... மிதமான குடிக்கும் அளவு சூடு ( warm water ), அதில் 1 டம்ளர் நீர் எடுத்து 2 1/2 ஸ்பூன் இந்துப்பு நன்றாக கலந்து, மொத்த நீரில் கலக்கவும், 

அந்த நீரை சுவைத்துபார்த்தால் நம் கண்ணீரில் உள்ள உப்பின் சுவை இருக்கவேண்டும், அதிக உப்பாக இருந்தால் கூடுதல் நீர் சேர்க்கலாம், ஒவ்வொரு டம்ளராக குடிக்கவும், குடித்து முடித்து பெருவிரலை வைத்து லேசா வாயில் மேலண்ணத்தில் தொட்டால் வாந்தியாக அனைத்து கழிவுகளும் வரும், இரண்டு டம்ளர் குடித்ததும் வாந்தி வந்தாலும் எடுக்கலாம், இதை செய்யும் நேரம் 5 முதல் 7 மணிக்குள் இருப்பது நல்லது, இந்த நேரம் உடல் கழிவுகள் நீக்கும் நேரமாகும், 

எந்த வித பக்கவிளைவும் இல்லாத கழிவு நீக்க இது, இதை தொடர்ந்து 10 நாள் செய்துவர 5 கிலோ எடை குறைக்கலாம் ( எடை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு )....

இந்த கழிவுநீக்க முறையினால் தீரும் நோய்கள்

முடக்குவாதம்

மூட்டுவலி

நெஞ்செறிச்சல்

கட்டிகள் நீங்கும்

குடல் அலர்ஜி

அல்சர்

இந்த கழிவு நீக்க முறையை கர்ப்பமாக உள்ள பெண்கள் செய்யவேண்டாம், ஏன்னா அவங்களுக்கு இயற்கையாகவே இது நடக்கும்...முதல் மூன்று மாதம்...

இந்த கழிவுநீக்க பயிற்சியை அனைவரும் ( விருப்பம் உள்ளவர்கள் ) நாளை செய்யலாம்... அனைவரும் உங்கள் அனுபவங்கள், சந்தேகங்கள் பதிவு செய்யலாம், நன்றி 🙏

இந்த 30 நாள் பயிற்சிகள் அனைத்தும் நீங்க வெளியில் போய் படிச்சா 35,000 ஆகும், இதில் மண்குளியல் தனியா 1000 ரூபாய், வாழைஇலைகுளியல் 1000, மூக்குகழுவுதல், கண் கழுவுதல், எனிமா 1000 நாம அங்கேயே செய்துபார்க்கனுமுனு சொன்னா 1000 , பார்க்கமட்டும் 35,000.....

இங்க உங்களுக்கு இலவசமா கிடைக்கிறது, காரணம் நீங்க செய்துபார்த்து தெரிஞ்சிகிட்டா, ஒருத்தர் 1000 பேரை மாற்றலாம், 

இது மருந்தில்லா செலவில்லா மருத்துவம், அன்றாட வாழ்க்கை மாறினால் மருத்துவ செலவு அவசியமில்லை, புதுபுது நோய்களுக்கு என்றுமே பயப்படவேண்டாம்....

உங்க செளகர்யம் எப்படி னு பார்துக்கோங்க......

இயற்கை வாழ்வியல் பயணத்தை செய்யலாம் Perfect Health in Natural Way | Organic health tips

 அனைவருக்கும் வணக்கம் 🙏

நாளை முதல் நாம் எல்லோரும் இணைந்து இந்த இயற்கை வாழ்வியல் பயணத்தை செய்யலாம்.....செய்யமுடியாதளவு இந்த வாழ்வியல் கடினமான விஷயங்கள் இல்லை,

 ஒரு 50 வருடத்திற்கு முன் நம் முன்னோர் வாழ்ந்த வாழ்வியல் தான், அன்று மருத்துவர்கள் நம்மை தேடி வந்தார்கள், இன்று நாம் அவர்களை தேடி போகிறோம் ( வரவைக்கிறார்கள் ).....இந்த 30 நாள் பயணம் நிச்சயமா  மாற்றம் கொடுக்கும், 

 கழிவு நீக்கம்....

இதைபற்றி கொஞ்சம் பேசலாம்....தினமும் பல் விலக்கி, மலம் நீக்கி, குளித்தால் இன்று உடல் கழிவுகளை போயிடுச்சு என நினைக்கிறோம், ஆனால் முழுமை இல்லை என்கிறது இயற்கை வாழ்வியல்....

உடல் கழிவுகள்

கண் கழிவுகள்

மூக்கு கழிவு

வாய் கழிவு

சிறுநீர்

மலம்

வியர்வை

காதுகழிவு

மூச்சுகாற்று ( வெளிமூச்சு )

சளி

பித்தநீர்

தும்மல்

தலைகழிவு ( கெட்டநீர் )

இரைப்பை கழிவு

நீர்தாரா.... ( பெண்கள் )

இவையெல்லாம் கழிவு நீக்கங்கள், இதைபற்றி நாம் இந்த 5 நாட்களில் பார்க்கப்போகிறோம்......

ஏன் கழிவுநீக்கம்?

நம் முன்னோர்கள் வாழ்வில் கழிவுநீக்கம் அன்றாட வாழ்வியல், ஆனால் இன்று அதை நாம் நமக்கு தேவையானபடி மாற்றிவிட்டோம்,.....

கழிவுகளின் தேக்கம் பல நோய்களுக்கு காரணமாகிறது, கழிவு நீக்கம் சரியா இருந்தா இனிவரும் புதுபுது நோய்களுக்கு பயப்படாம எதிர்த்து நிற்கலாம், உடலும் குடலும் சுத்தமா இருந்தால் மனம் சுத்தமாகும், மகிழ்ச்சி நிறைந்திருக்கும்.....

முதலில் நாம் நாளை செய்யபோவது இரைப்பை சுத்தம்

கழிவுகளின் தேக்கமே நோய்

கழிவு நீக்கமே ஆரோக்கியம்

30 நாள் ஆரோக்கிய பயணம்... perfect health in natural way

அனைவருக்கும் வணக்கம் 🙏

 30 நாள் ஆரோக்கிய பயணம்... ஜூலை 1 முதல் ஆரம்பமாகிறது. 30 நாள் பயிற்சி.

முதல் 5 நாள் கழிவு நீக்கம்

அடுத்த 2 நாள் இயற்கை வாழ்வியல்......

அடுத்த 3 நாள் தற்சார்பு வாழ்வியல் பொருட்கள் தயாரிப்பு.....

அடுத்த 10 நாள் இயற்கை உணவுகள்....

இறுதி 10 நாள் பாரம்பரிய உணவுகள் பற்றிய பயிற்சியும், செய்முறை விளக்கங்களும்.....

Introduction

Day 1 இரைப்பை சுத்தம் 

இப்படிக்கு 

  நிர்வாகம் சார்பாக

அஜிதா வீரபாண்டியன்

உள்ளூர் டிராகன் புரூட் Native/Village Dragon fruit | தினம் ஒரு மூலிகை இன்று பாதாளமூலி மறுபெயர் சப்பாத்திகள்ளி

 தினம் ஒரு மூலிகை இன்று பாதாளமூலி மறுபெயர் சப்பாத்திகள்ளி

 வட்ட வடிவ சதைப் பற்றான கொத்துக் கொத்தான மொழிகளை உடைய தண்டுகளையும் மஞ்சள் நிற மலர்களையும் புறப்பரப்பில் முள்ளுள்ள சிவப்பு நிற உண்ணக் கூடிய கனிகளையும் உடய கள்ளியினம்.

 தண்டு வேர் பழம் ஆகியவை மருத்துவப் பயனுடையவை நஞ்சு நீக்குதல் வெப்பு அகற்றுதல் ஆகிய குணங்களை உடையது சதையை சிறு சிறு துண்டுகளாக்கி மிளகுத்தூள் சேர்த்து 5 முதல் 10 துண்டுகள் வரை சாப்பிட எட்டி வாளம் அலரி சேங்கொட்டை நாவி ஊமத்தை ஆகியவற்றின் நஞ்சு போகும் வெப்ப வயிற்று வலி அடிக்கடி மலம் கழித்தல் கிராணி சத்தத்துடன் போகும் உஷ்ணபேதி முதலியன தீரும் வேரை பொடி செய்து 10 கிராம் கொடுத்துவர பூரான் கடி வண்டுகடி நஞ்சுகள் முறியும் தேள்கடிக்கு கொடுத்து காயை வாட்டி கடி வாயில் வைக்க குடைச்சல் தீரும் 

பழச்சாறில் செய்த மணப்பாகு சாப்பிட்டு வர கோடை கால வெப்பநோய் தீரும் முள் நீக்கி விளக்கெண்ணெயில் வாட்டி முடக்கு வாதத்திற்கு வைத்துக் கட்டலாம் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம்.

இந்த வகை "காக்டஸ்" சிறிய அளவில் வீட்டுத் தோட்டத்தில் ஒரு மூலையில் வளர்க்க முடியுங்க.

உள்ளூர் டிராகன் புரூட்

 நன்றி ASNசாமி 

அங்கக ஒருங்கிணைந்த விவசாய பண்ணை மற்றும் மூலிகை பண்ணை ஆதனூர்...

Elaya Perumal: இதன் முற்கள் மிகவும் கடினமாகவும் அதிக வலி ஏற்படுத்த கூடியதும் கூட, எனவே இதை மாடித்தோட்டத்தில் வளர்க்கும் போது குழந்தைகள் அனுகாத இடம் பார்த்து வைக்கவும்... மேலும் இதை கையாளும் போது மிகுந்த கவனத்துடன் செயல்படவும்...

Thamizh Priya: நல்ல பதிவு முன்பு சாலை ஓரங்களில் அதிகளவில் காணப்பட்ட தானாக வளர்ந்த கள்ளிச்செடி மனித தவறுகளால் அழிந்து அரிதாகி வருகிறது  இதுபோன்ற பதிவுகள் இதன் மருத்துவ குணம் தெரிந்து கொண்டு வீட்டுத்தோட்டத்தில் வளர்க்க தூண்டும் . இந்த செடியை வளர்ப்பது எளிது செடியிலிருந்து ஒரே ஒரு இதழ் பகுதியை ஒடித்து வந்து மண்ணில் ஊன்றி வைத்தாலே வளர்ந்து விடும் மண்ணில் ஈரப்பதம் மட்டும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.சிறு வயதில் வளர்த்துள்ளேன் அம்மா கள்ளிச்செடி வீட்டில் வளர்க்க கூடாது என்று பிடுங்கி எரிந்து விட்டார்கள்...