6 days morning breakfast Task ( இயற்கை உணவுகள் )....... திங்கள் முதல் சனிக்கிழமை வரை.....

 வணக்கம்

6 days morning breakfast Task ( இயற்கை உணவுகள் ).......வருகின்ற திங்கள் முதல் சனிக்கிழமை வரை.....

இந்த Task செய்பவர்களுக்கு கிடைக்கும் பரிசுகள்.....

* முகம் பொலிவுபெறும்

* உடல் சூடு குறையும்

* முடி உதிர்வது கட்டுப்படும்

* கண்கள் பளிச்சிடும்

* என்றும் இளமை

* செய்யும் அனைத்து செயல்களிலும் விழிப்புணர்வு

* தோல் பளபளப்பாகி அழகு பெறும்

* பெண்களின் கர்பப்பை குளிரும், சூடு குறைவதால் கரு உருவாவது எளிதாகும்

* பற்கள் பலம்பெறும்

* எலும்புகள் வலுப்பெறும்

* நரம்பு மண்டலம் பலம் பெற்று உறுதியாகும்

* சுவாசம் சீராகும், எண்ணம் தெளிவாகும்

* குடல் புண், வாய்புண் தீரும்

* குடல் சுத்தமாகும், அதனால் இரத்தம் சுத்தமாகி  ....சகல நோய்களும் தீரும்.....

விரும்புபவர்கள் கலந்துகொள்ளலாம் , கட்டாயாமில்லை, .....

ஆனால் செய்தவர்களின் அனுபவபதிவு அவசியம் தேவை....750 நண்பர்களில் ஒருவர் அனுபவபதிவு செய்தாலும் மகிழ்வேன், இந்த அனுபவ பதிவு மற்றவர்களுக்கு நல்ல உணவுகளை நோக்கி செல்லவும் நோயின்றி வாழவும் வழிசெய்யும்....நன்றி 🙏

 சனிக்கிழமை தேவையான பொருட்கள் பதிவு வரும் 💐🤝

வணக்கம்

6 days breakfast Task தேவையான உணவு பொருட்கள்

* திங்கட்கிழமை தேவையான பொருட்கள்

மாதுளை 1 கிலோ, விதையுள்ள கருப்பு திராட்சை 1 கிலோ, தர்பூசணி

* செவ்வாய்கிழமை தேவையான பொருட்கள்

கோவைக்காய் 50 கிராம், கொத்தவரங்காய் 50 கிராம், மஞ்சள் பூசணி 50 கிராம், புடலங்காய் 50 கிராம், வாழைக்காய் 50 கிராம், தேங்காய் துருவல் ஒரு கப்

* புதன்கிழமை

பாசிபயறு 100 கிராம்

சுண்டல் 50 கிராம்

முழு உளைந்து 50 கிராம்

வேர்கடலை 25 கிராம் முளைகட்டவும்

* வியாழன்

உலர் திராட்சை 10 , பேரீச்சை 4, முந்திரி 10, பாதாம் 10, வால்நட் 2, பிஸ்தா5, வெள்ளரிவிதை ஒரு ஸ்பூன், பூசணிவிதை ஒரு ஸ்பூன், எள் ஒரு ஸ்பூன், வறுத்த வேர்கடலை, சூரியகாந்திவிதை, தேங்காய் 1 சில்.

வெள்ளிக்கிழமை

கம்பு 50 கிராம், கேழ்வரகு 50 கிராம், முளைகட்டவும்

சனிக்கிழமை

வேப்பிலை, வெண்பூசணி 1/4 கிலோ

*எலுமிச்சை 1

*மிளகு தூள்

*தேங்காய் 1

* பொடித்த கல்உப்பு

* ஏலக்காய் தூள்