Healthy food and lifestyle tips and health tips, and organic farming ideas are given in this blog. Also you can read different stories written by many young writers in this Blog...
அனைவருக்கும் வணக்கம் 🙏
காலை
வேர்கடலை, ... இரவு ஊறவைச்சுடுங்க....காலையில் அரைத்து அதோடு வாழைப்பழம ஒன்று, வெல்லம் சேர்த்து குடிக்கவும்
11 மணிக்கு
Detox water
கொத்தமல்லி ஒரு கைப்பிடி, துளசி 10, புதினா 10...3 மணிநேரம் ஊறவைத்து குடிக்கவும்
மதியம்
அவல் அலசியது + மாங்காய் துருவல், வறுத்த வேர்கடலை பொடித்தது, ஒரு சிட்டிகை உப்பு, மிளகுதூள் கலந்து உண்ணவும்
மாலை
இரண்டு துண்டு வெண்பூசணி
இரவு 7 மணிக்குள்
இரண்டு துண்டு வாழைக்காய் (raw) ...
பழங்கள்....
மதியம்
அனைவருக்கும் வணக்கம் 🙏
காலை
வெண்பூசணி ஜூஸ்
வெண்பூசணி யை நன்றாக அலசிட்டு தோல் விதை உட்பட அனைத்தையும் அரைச்சு வடிகட்டி குடிக்கவும்....
எரிச்சலுடன் கூடிய தோல் வியாதி தீரும்
Detox water 11 am
புதினா 25 இலைகள், எலுமிச்சை 1, வெள்ளரிக்காய் 1( நறுக்கி போடவும்)
மதியம்
தேங்காய் பால் + அவல் கலவை
மாலை
கேரட் துருவல் , பொடித்த வேர்கடைலை, தேங்காய் துருவல், அனைத்தும் சம அளவு ....தேவைக்கு வெல்லம் சேர்த்து உருண்டைபிடிக்கவும்
இரவு
பழங்கள்
* செவ்வாய்கிழமை பெண்கள் எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கவும்
*எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பவர்களுங்கு இந்த இயற்கை உணவு வேண்டாம் , சமைத்த உணவு சாப்பிடவும்..
அனைவருக்கும் வணக்கம் 🙏
3 ம் நாளுக்கான உணவு....
காலை
கொத்தவரங்காய் ஜூஸ்
கொத்தவரங்காய் 4, தேங்காய் சில் 1, மிளகு, சீரகம், ஒரு சிட்டிகை உப்பு...அரைத்து வடிகட்டி குடிக்கவும்
11 மணிக்கு
Detox water
கேரட் 1 ( நறுக்கியது ), புதினா 25 இலைகள், சோம்பு 1 ஸ்பூன்....3 மணிநேரம் 1/1/2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊறவைத்து குடிக்கவும்
மதியம்
நவரத்னா அவல் கலவை
வெள்ளை அவல், அலசி மூழ்கும் அளவு தேங்காய்ப்பால் ஊற்றி சிறிது நேரம் ஆனதும், மாதுளை, உலர் பழங்கள், விதைகள், கலந்து உண்ணவும்
மாலை
வாழைப்பழ பேடா
வாழைப்பழத்தை வட்ட வட்டமாக நறுக்கி அதன்மேல் தேங்காய் துருவல், வெல்லம் தூவி சாப்பிடவும்
இரவு
பழங்கள்
கொத்தவரங்காய்
*கொத்தவரங்காய் நரம்பு பலப்படும்
* சிரங்கு, வேர்கூரு குணமாகும்
* கட்டிகள், கொப்பளங்கள் சரியாகும்
* பூச்சிக்கடியால் வரும் அலர்ஜி சரியாகும்
* நரம்பில் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகபடுத்தும்
* சூட்டினால் வரும் கொப்பளங்கள், கட்டிகள் குணமாகும்