ஆண்கள் எண்ணெய் குளியல் செய்யலாம் பெண்கள் மூக்கு கழுவும் பயிற்சி செய்யலாம் Activities for Day 3 and clarification on queries raised on first two days

 அனைவருக்கும் வணக்கம் 🙏

*நாளை( சனிகிழமை ) ஆண்கள் எண்ணெய் குளியல் செய்யலாம் ( சனிகிழமை, புதன்கிழமை )

* நாளை (சனிகிழமை ) பெண்கள் மூக்கு கழுவும் பயிற்சி செய்யலாம்

கடந்த இரண்டுநாள் பயிற்சியில் 55 நபர்கள் பங்கெடுத்திருக்கீங்க, மிகவும் மகிழ்ச்சி, இயற்கை வாழ்வியலுக்கு வருவது கொஞ்சம் தயக்கமா இருக்கும், செய்துபார்துட்டா உங்க உடம்பு நீங்க சொல்றத கேட்கும், 

இந்த இரண்டுநாளில் குழுவில் வந்த கேள்விகள் சந்தேகங்களுக்கான பதில்கள்...

* இரைப்பை கழிவு நீக்கம் ஒரு நாள் போதும்,  

* ஒவ்வொரு உடலும் ஒரு மாதிரி இருக்கும், முதல்ல தெரிஞ்சிக்கோங்க, மாதம் ஒரு முறை செய்ங்க, அடுத்து வாரம் ஒரு முறை இப்படி செய்யலாம், தொண்டை மென்மையான பகுதி, யாராவது தொடர்ந்து 10 நாள் செய்யறதா இருந்தா, தனிபதிவில் எனக்கு தகவல் கொடுத்துடுங்க...

* உப்பு தண்ணி குடிச்சதும் தானா வாந்தி வரும், வரலனா லேசா மேலண்ணம் தொட்டா போதும்னு சொன்னேன், ரொம்ப கைவிட்டு கஷ்டபடகூடாது, வரலனாலும் பரவாயில்லை, மலமா வந்துடும்...

* இரைப்பை சுத்தம் செய்த அன்று எண்ணெய்குளியல் செய்ய கூடாது...ஏன் என்றால் இரைப்பை சுத்தம் செய்ததும் குடல், இரைப்பை சுத்தம் அடைந்து குளிர்ச்சியா இருக்கும்......

பொதுவா பேதி ஆகும்போது குளிக்ககூடாது, 

* எண்ணெய் குளியல் காலை 6 மணிக்கு மேல் தான் செய்யனும்...

நாளை ஆண்கள் மூக்கு கழுவும் பயிற்சி!!! பெண்களுக்கு எண்ணெய்குளியல் !!! Nose cleaning for Men and Oil bathing tips for Female

 இந்த பொருள் நாளை ஆண்களுக்கு, நாளை மறுநாள் பெண்களுக்கு தேவைப்படும் வாங்கிக்கோங்க, பெண்கள் எனிமா கேன் சேர்த்து வாங்கிக்கோங்க, இவை மூன்றும் சேர்ந்தே விற்கிறாங்க, 100 முதல் 150 இருக்கும்.....👇

    இயற்கைவாழ்வியல் பொருட்கள் விற்கும் கடைகள், நாட்டுமருந்துகடை, ஆங்கில மருந்துகடைகளில் இவை மூன்றும் சேர்ந்தே கிடைக்கும்... கிடைக்கலனா சிரம படாதீங்க... கிடைக்கும்போது செய்யலாம் ...

அம்மி இயற்கை அங்காடி, காதிகிராப்ட் போன்ற கடைகளில் மூன்றும் சேர்ந்தே கிடைக்கும்...

நாளை ஆண்கள் மூக்கு கழுவும் பயிற்சி செய்யலாம், 👇 மூக்குகழுவும் குவளை வைச்சி செய்யனும், 

நுரையீரல் சம்மந்தமான நோய்கள் தீரும், 

சைனஸ், 

மூக்கடைப்பு, 

ஆஸ்துமா

நெஞ்சுசளி

வீசிங் சரியாகும்

சாதாரண லேசான சூடு உள்ள தண்ணீரில் 4 கல் உப்பு போட்டு அந்த மூக்குகுழாய் மூலம் மூக்கில் விட்டு சுத்தப்படுத்தனும்....செய்முறை விளக்கம் 👇

இந்த பயிற்சி 👆 நாளை ஆண்கள் செய்ங்க, இந்தபயிற்சியை நமக்கு செய்து காண்பிப்பவர் சகோதரி லலிதா சிவசங்கர், இயற்கைமருத்துவர்.

அனைவருக்கும் வணக்கம் 🙏

நாளை பெண்களுக்கு....

 எண்ணெய்குளியல் ( வெள்ளி, செவ்வாய் )

நல்லெண்ணெய் 100 ml, மிளகு 6, காய்ந்த மிளகாய் காம்பு குச்சி 6 ( குச்சிமட்டும்), ஒரு பல் பூண்டு, லேசா எண்ணெயை சூடுசெய்து அதில் மிளகு, மிளகாய் வத்தல் காம்பில் உள்ள குச்சி 6 , பூண்டு ஒரு பல் தட்டிபோட்டு, ஆறியதும் ...

தலை உச்சியில் 

காதுமடல்கள் முன் பின்

அக்குள்

தொப்புள்

ஆசணவாய்

கால்மூட்டு

கால்விரல் நகங்கள் 

👆 இவற்றில் எண்ணெய் தடவிட்டு மீதி உள்ளதை உடல் முழுவதும் தடவுங்க, அரைமணிநேரம் வெயிலில் நிற்கனும்.

அதாவது சூரியன் உதித்து ஒருமணிநேரத்திற்குள் உள்ள வெயில்,

 சுடு தண்ணீரில் குளிக்கனும், எதுவும் சாப்பிடும்முன் குளிக்கனும், சீயக்காய் போட்டு குளிச்சா நல்லது...

* ஒருமாத குழந்தை முதல் குளிக்கலாம்

எண்ணெய்குளியல் கூடாத நாட்கள்

மாதவிடாய், அமாவாசை, பெளர்ணமி, மழைபெய்யும்போது, பனிப்பொழிவில் வசிப்பவர்கள் கால் கட்டைவிரலில் எண்ணெய்வைச்சிட்டு குளிக்கலாம்.....

எண்ணெய்குளியல் அன்று கூடாத உணவுகள்

தயிர், மோர், குளிர்ந்த நீர், தரிபூசணி, குளிரூட்டியஅறை, தாம்பத்திய உறவும் கூடாது...

எண்ணெய்குளியல் அன்று உண்ணும் உணவுகள்

ரசம் சாதம், ஆவியில் வேகவைத்த இட்லி, இடியாப்பம்

எண்ணெய் குளியல் தீர்க்கும் நோய்கள்

கண்பார்வை தெளிவாகும்

பற்கள்பலப்படும்

தோல்நோய் குணமாகும்

நீர்கட்டிகள் மறையும்

தைராய்டு குணமாகும்

ஹார்மோன் சமநிலையடையும்

நாளை நாம்  செய்யலாம் 💐👍🎊

இரைப்பை சுத்தம் | 30 நாள் ஆரோக்கிய பயணம் | இயற்கை வாழ்வியல் பயணத்தை செய்யலாம் Perfect Health in Natural Way | Organic health tips

 இரைப்பை சுத்தம்

8 டம்ளர் நீர் ( 1 1/2 லிட்டர் )... மிதமான குடிக்கும் அளவு சூடு ( warm water ), அதில் 1 டம்ளர் நீர் எடுத்து 2 1/2 ஸ்பூன் இந்துப்பு நன்றாக கலந்து, மொத்த நீரில் கலக்கவும், 

அந்த நீரை சுவைத்துபார்த்தால் நம் கண்ணீரில் உள்ள உப்பின் சுவை இருக்கவேண்டும், அதிக உப்பாக இருந்தால் கூடுதல் நீர் சேர்க்கலாம், ஒவ்வொரு டம்ளராக குடிக்கவும், குடித்து முடித்து பெருவிரலை வைத்து லேசா வாயில் மேலண்ணத்தில் தொட்டால் வாந்தியாக அனைத்து கழிவுகளும் வரும், இரண்டு டம்ளர் குடித்ததும் வாந்தி வந்தாலும் எடுக்கலாம், இதை செய்யும் நேரம் 5 முதல் 7 மணிக்குள் இருப்பது நல்லது, இந்த நேரம் உடல் கழிவுகள் நீக்கும் நேரமாகும், 

எந்த வித பக்கவிளைவும் இல்லாத கழிவு நீக்க இது, இதை தொடர்ந்து 10 நாள் செய்துவர 5 கிலோ எடை குறைக்கலாம் ( எடை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு )....

இந்த கழிவுநீக்க முறையினால் தீரும் நோய்கள்

முடக்குவாதம்

மூட்டுவலி

நெஞ்செறிச்சல்

கட்டிகள் நீங்கும்

குடல் அலர்ஜி

அல்சர்

இந்த கழிவு நீக்க முறையை கர்ப்பமாக உள்ள பெண்கள் செய்யவேண்டாம், ஏன்னா அவங்களுக்கு இயற்கையாகவே இது நடக்கும்...முதல் மூன்று மாதம்...

இந்த கழிவுநீக்க பயிற்சியை அனைவரும் ( விருப்பம் உள்ளவர்கள் ) நாளை செய்யலாம்... அனைவரும் உங்கள் அனுபவங்கள், சந்தேகங்கள் பதிவு செய்யலாம், நன்றி 🙏

இந்த 30 நாள் பயிற்சிகள் அனைத்தும் நீங்க வெளியில் போய் படிச்சா 35,000 ஆகும், இதில் மண்குளியல் தனியா 1000 ரூபாய், வாழைஇலைகுளியல் 1000, மூக்குகழுவுதல், கண் கழுவுதல், எனிமா 1000 நாம அங்கேயே செய்துபார்க்கனுமுனு சொன்னா 1000 , பார்க்கமட்டும் 35,000.....

இங்க உங்களுக்கு இலவசமா கிடைக்கிறது, காரணம் நீங்க செய்துபார்த்து தெரிஞ்சிகிட்டா, ஒருத்தர் 1000 பேரை மாற்றலாம், 

இது மருந்தில்லா செலவில்லா மருத்துவம், அன்றாட வாழ்க்கை மாறினால் மருத்துவ செலவு அவசியமில்லை, புதுபுது நோய்களுக்கு என்றுமே பயப்படவேண்டாம்....

உங்க செளகர்யம் எப்படி னு பார்துக்கோங்க......